Wir erhöhen die Potenz zu Hause

Jeder normale Mann mündigt Sex weit von der letzten Rolle in seinem Leben. Leider hat heute fast jeder Probleme mit der Potenz. Es ist nicht üblich, dieses Thema mit Außenstehenden zu besprechen.

Über die Gründe, warum selbst junge Menschen die männliche Stärke deutlich verringern, können wir sehr lange sprechen. Dazu gehören verschiedene entzündliche Erkrankungen, Kreislaufstörungen, schlechte Gewohnheiten, ein schneller Rhythmus des Lebens, ständiger Stress, harte Arbeit und vieles, vieles mehr. Infolgedessen wird ein erfolgreicher und gesunder Mann auf den ersten Blick gereizt und nervös, die Kommunikation mit dem anderen Geschlecht, schließt aus der ganzen Welt. Gleichzeitig können selbst die engsten Menschen keine klare Antwort von ihm erreichen und versuchen zu verstehen, was passiert.

Es kann jedoch ohne Übertreibung gesagt werden, dass die Situation am häufigsten nicht so tragisch und hoffnungslos ist, wie es scheint. Und Sie müssen nicht in die Apotheke rennen, Mittel kaufen, die, wie in der Werbung sagte: "Sie unwiderstehlich macho machen und Sie die Welt anders betrachten" und beginnen Sie mit der Einnahme, ohne zuerst mit Spezialisten zu konsultieren.

Denken Sie daran, dass diese „allmächtigen“ Medikamente eine Reihe von Nebenwirkungen haben, nicht jeder zeigt und die Gesundheit ernsthaft schädigen kann. Aus dieser unangenehmen Situation ist es viel einfacher, herauszukommen, da es viele Mittel und Methoden zur Verbesserung der Wirksamkeit zu Hause gibt.

Erstens ist es notwendig, herauszufinden, was eine Abnahme der Wirksamkeit beeinflussen kann, und zu versuchen, diese negativen Faktoren nach Möglichkeit aus Ihrem Leben auszuschließen. Natürlich müssen Sie häufige Trankopfer unterlassen und die Anzahl der pro Tag gerauchten Zigaretten verringern (und es ist besser, diese schädliche Sucht aufzugeben), um stressige Situationen und andere unangenehme Momente zu vermeiden.

Um die Potenz zu erhöhen, können Sie zu Hause auf Methoden zurückgreifen, die in drei Hauptgruppen unterteilt sind:

• Ausgewogene Ernährung.
• Übungen für Potenz zu Hause.
• Behandlung mit Pflanzenagenten.

Schauen wir uns diese Themen ausführlicher an.

Wie ändere ich die Ernährung?

Viele Studien sind diesem Thema gewidmet, wodurch bekannt wurde, welche Produkte zur Erhöhung der männlichen Macht beitragen.

• Frisches Gemüse und Kräuter sind verschiedene Arten von Kohl, Karotten, Zucchini, grünen Zwiebeln, Tomaten, Petersilie enthalten Vitamine A, E und Gruppe B, Folic- und Ascorbinsäuren, Spurenelemente.
• Früchte - Birnen, Aprikosen, Pfirsiche, Bananen, Zitrusfrüchte, Mangos, Daten, Avocado versorgen den Körper eines Mannes mit Vitaminen und Spurenelementen, erhöhen den Grad des männlichen Hormontestosterons.
• Loof Rindfleisch, Hühnchen und Kaninchenfleisch.
• Meeresfrüchte und Meerefische - Tintenfisch, Austern, Garnelen, Lachs und Makrelen sind reich an Zink und Selen, die für die Gesundheit des männlichen Fortpflanzungssystems erforderlich sind. Darüber hinaus enthalten sie unersetzliche Fettsäuren, ohne die die Synthese von Testosteron unmöglich ist.
• Saure Milchprodukte.
• Gemüseöle.
• Nüsse - Sehr positiv wirken sich die Potenz aus. Jeden Tag vor dem Schlafengehen wird empfohlen, einen Esslöffel köstlicher Mischung aus Nüssen mit Honig zu essen.
• Knoblauch - enthält Selen, stimuliert die Blutversorgung der Fortpflanzungsorgane und erhöht Testosteronprodukte.

Zusätzlich zu der Tatsache, dass Sie in der täglichen Ernährung die aufgelisteten Produkte einbeziehen müssen, müssen Sie auch selten selten gebratene, fette und würzige Gerichte, Fast Food, Pasta und Gebäck konsumieren. Weizenbrot durch Roggen ersetzen oder geschnitten.

Wenn Sie die Potenz erhöhen möchten, ohne auf Medikamente zurückzugreifen, lehnen Sie das Bier vollständig ab. Dieser Geliebte durch viele niedrige Alkoholgetränke enthält Phytoöstrogene, die Pflanzenanaloga weiblicher Sexualhormone sind. Sie akkumulieren im Körper eines Menschen, verhindern die normale Synthese von Testosteron, die sich nicht verlangsamt, um Ihre sexuellen Fähigkeiten zu beeinflussen.

Körperlich aktiv sein

In der modernen Welt sind wir daran gewöhnt, dass wir selbst in einem Nachbargeschäft mit dem Auto oder mit dem Bus fahren. Dies ist jedoch nicht notwendig, um dies zu tun. Die geringste Gelegenheit sollte zum Gehen genutzt werden: Wenn Sie in der Nähe des Hauses arbeiten, gehen Sie zum Büro, steigen Sie die Treppe an, anstatt auf den Aufzug zu warten. Dies wird nicht nur die Potenz stärken, sondern auch den Gesamtton erheblich erhöhen, sondern Sie fröhlicher machen.

Es gibt auch Übungen, um die Potenz zu Hause zu erhöhen, deren tägliche Ausführung Sie mit den positiven Ergebnissen überraschen wird.

• Gehen Sie in Position - Legen Sie Ihre Füße Schulter - Widthe, senken Sie Ihre Arme und marschieren Sie einige Minuten lang die Knie hoch.
• Übung für die Hüften - Legen Sie Ihre Beine mit leicht gebogenen Knie -Schulterbreite auseinander, halten Sie Ihre Hände am Gürtel, ziehen Sie die Muskeln des Gesäßes und den Anus so weit wie möglich fest.
• Training der Muskeln der reproduktiven Organe - auf dem Rücken liegen, ordnen Sie Ihre Beine an den Knien an und belasten Sie einige Minuten das Maximum und entspannen Sie dann die Muskeln des Perineums. Konzentrieren Sie sich auf die Kraft der Kompression.
• Stehen Sie gerade, verteilen Sie Ihre Hände auf die Seiten, wobei Ihre Handflächen nach vorne geöffnet sind. Nehmen Sie mit einem Anstrengungsflächen Ihre Handflächen in Ihre Brust. Verbreiten Sie während eines leichten Ausatmens Ihre Handflächen mit Kraft. Sie müssen die Übung sieben Mal wiederholen.

Welche pflanzlichen Produkte werden empfohlen?

Mit Hilfe von Abkochungen heilender Kräuter versuchten sie auch in der Antike, die männliche Macht wiederherzustellen.

Im Gegensatz zu Medikamenten wirken Pflanzenmittel leise auf den Körper, akkumulieren nicht in giftigen Dosen und haben praktisch keine Nebenwirkungen. Mit ihrer Hilfe können Sie nicht nur wirksam die Potenz erhöhen, sondern auch die Gesundheit im Allgemeinen stärken.

• Ginseng Root - Um Tinkturen vorzubereiten, die Wurzeln in ein Glasgefäß geben, sie mit Wodka gießen und zwei Wochen bestehen. Nehmen Sie vor dem Essen einen Monat lang dreißig Gramm.

• Senfkörner - Die Samen mit Wasser gießen, zehn Minuten kochen lassen, abkühlen lassen. Innerhalb von zwei Wochen dreimal am Tag, von der daraus resultierenden Abkochung, machen Sie Lotionen bis zum Penis und Hoden.
• Zwiebeln - Zur Vorbereitung von Tinkturen fein die drei Lampen fein hacken, zwei Gläser Wasser hinzufügen und tagsüber bestehen. Es wird empfohlen, die Infusion dreimal täglich zu nehmen.
• Ingwer für Potenz - Die Wurzeln dieser Heilpflanze sind berühmt als wertvollste Quelle für Aminosäuren, Vitamine, Spurenelemente und vor allem Zink. Die Art und Weise, wie Ingwer die Potenz beeinflusst, ist seit mehr als tausend Jahren bekannt, weil es nicht umsonst ist, was dieses Wort auf Chinesisch "mutig" bedeutet. Um die männliche Kraft zu erhöhen, ist es nützlich, ein Glas Tee mehrmals am Tag mit Ingwer zu trinken, für die fünf Teelöffel zerkleinerter Wurzel mit einem Liter Wasser gegossen und eine halbe Stunde gekocht werden müssen. Sie können auch ein Bad mit der Zugabe von Ingwer -Abkochung nehmen.